الدعوة إلى الله
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

الدعوة إلى الله

ولتكن منكم أمة يدعون إلى الخير ويأمرون بالمعروف وينهون عن المنكر وأولئك هم المفلحون
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تابع صحتك العقليه والبدنيه فى طعامك وشرابك الدكتور نعمات ابراهيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هبه
مشرف
مشرف
avatar

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ : مشرفة قسم: احياء سنة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم _قضايا معاصره
انثى عدد المساهمات : 133
نقاط : 14828
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 13/05/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: تابع صحتك العقليه والبدنيه فى طعامك وشرابك الدكتور نعمات ابراهيم   الأحد 17 مايو 2009, 2:03 pm

الحديد :
يحمل الأوكسجين الى جميع انحاء الجسم عن طريق الدم ويوجد فى الكبد والبقول والنباتات الورقيه والباذنجان والخوخ والكمثرى والبرقوق والفاصوليا والتوت


الماغنسيوم :
يحافظ على سلامة العضلات والشراين والعظام ويحسن من وظائف القلب والجهاز العصبى وزيادة القدرة على العمل والانتاج ويتوفر فى الحبوب غير المقشوره وخميره بيره والفول وخاصة الفول الصويا والفجل والجرجير والنباتات ذات الاوراق الخضراء والجزر والطماطم والجوافه والمشمش

المنجنيز :
ينشط الجهاز العصبى وينسق العمل بين المخ والعضلات والاعصاب ويوجد بكثره فى جوز الهند والذرة والزيتون والمكسرات وخاصة الفول السودانى وفى لب زهرة عباد الشمس اللب السورى

البوتاسيوم :
يجدد خلايا الجسم ويحافظ على التوازن بين العناصر القلويه والحمضيه وحركتها اثناء الدوره الدمويه واهم مصادره المشمش والمز والموالح والبطاطا والمكسرات والاسماك والطماطم والجوافه والتوت

السيلكا (ثانى اكسيد السيليكون ) :
يساعد على صحة الشعر وزيادة نموه وحيوية البشره وحمايتها من الجفاف وسلامة الاظافر ويوجد بكثرة فى الخضر الجذريه مثل البطاطا والبطاطس والجزر واللفت والفجل وكذلك فى الشوفان والشعير والحبوب غير المقشوره

الزنك :
يساعد على زيادة وجمال البشره ويزيد من نشاط الجهاز المناعى بالجسم وسلامة عملية التناسل ويوجد فى الرنجه والتونه والكبد واللحم البقرى ولب عباد الشمس اللب السورى ولب قرع العسل اللب الابيض واللبن والقرفه والزنجبيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mero
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 50
نقاط : 14360
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: تابع صحتك العقليه والبدنيه فى طعامك وشرابك الدكتور نعمات ابراهيم   الإثنين 06 يوليو 2009, 2:30 am

جزاكى الله خيرا على هذه المعلومات القيمة هبة جزاك4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تابع صحتك العقليه والبدنيه فى طعامك وشرابك الدكتور نعمات ابراهيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الدعوة إلى الله :: ۩۞۩ الحــوارات العــامة ۩۞۩ :: التنمية البشرية والصحة النفسية-
انتقل الى: